quinta-feira, 15 de abril de 2010

Quinta feira positiva.

Boa tarde! Essa semana eu passei no pão de açucar  e comprei essa ração humana pronta aí, muito boa meu intestino esta funcionando que é uma maravilha. Como a ração não é tão saborosa eu comprei esse shake de maçã e banana pois é o sabor que eu gosto para dar um gostinho melhor a minha ração. Bem, defato ontem ela tirou a minha vontade de morde a geladeira a noite, eu sempre acabo me imaginando dando uma mordidinha na quela bixona branca cheia de coisas boas!rsrsrs delirios à  parte mas as coisas por aqui andam quase de vento em poupa só me falta voltar a fazer minhas caminhadas e a única coisa que está me faltando é a ação... vocês até podem me achar um pouco preguiçosa mas as são  circuntâcias e que me levam a falhar com meus exercícios, pior que não existe milagre para emagreçer você tem que se mexer mesmo! Mas eu vou por mais fé em mim e vou me tornar uma rata de academia ainda este semestre, eu prometo!


Super beijo.

quarta-feira, 14 de abril de 2010

Até que enfim que eu consegui postar!!!

 Olá a todosss!!! Meninas eu estou na maior correria por conta do trabalho mas isso é outro assunto. Bom vim aqui para dizer que minha R.a está muito bem, estou me dedicando bastante, mas ainda não tem sido o suficiente segunda-feira eu passei um super perengue aqui em casa eu tenho uma filha de 14 anos que está me dando um super trabalho( coisas da idade), como mãe e naturalmente protetora segundo tomei um super susto seguinda de um mega ódio da minha filha... a bela saiu com umas amigas após a escola e desepareceu das 18h00 à 00h30 de uma segundona!!! Pense no pavor que eu fiquei!!! Dirigir por uma hora dentro da cidade passei nos únicos bares abertos, ruas, avenidas, becos tutecos e estc... e nada!!! E pior que brasília é só 79 km de luziania -go de onde aqueles rapazes moreram... pense numa aflição! As amigas dela  que eu conheço nenhuma estavam com a dita a bonita sumiu sem celular e também não sei até onde um celular pode ajudar ou atrapalhar!!! Mas no final deu tudo certo ela apareceu sã e salva eu dei castigos e um milhão de broncas. (gente esse rango aí da foto foi meu almoço de ontem).

  Eu vou aderi definitivamente ao chá verde, branco e etc. Porque começei  a inseri-lo em minha r.a , começei a sentir os efeitos benéficos em minha vida, ele ajunda a desinchar isso refletiu na balança em  plena tpm meu perdi 1 kilo de 90 visivelmente baixou para 89 certinho... Oh coisa boa é ver a balança destravar ou seja o ponteiro cair!!! estou muito feliz!!!
  Meninas não sei se aconteçe com vocês, eu consigo fazer a RA direitinho durante o dia mas quando eu chego a noite e como um pouco mais que eu deveria... aff preciso de  dicas de vocês para vencer mais esse desafio pessoal.


Super beijo e boa senama!!!

terça-feira, 6 de abril de 2010

3ª feira e tudo bem.

Boa noite meninas? 
Ontem eu fui muito bem nos exercicios e na R.A, mas bem de madrugada eu acordei morrendo de fome e fiquei igual a esse cachorrinho aí da foto na frente da geladeira, mas venci... peguei uma mixirica comi e caí no sono. Aff pra mim foi uma vitória. Hoje não deu para eu fazer minha caminhada pela manhã, mas quando eu chegar eu vou fazer 200 abidominais e jump em casa, porque agora são 19h00 em BsB e ainda estou no trabalho e acredito que só sairei daqui as 20h30 e o trajeto daqui para minha casa de carro são  aproximadamente 30 minutos mas se rolar um engarrafamento eu levo uns 50 minutos ou mais. resumindo 21h00 fica inviavél fazer caminhadas pelo menos aqui em brasilía.
Ah hoje até agora eu comi 1 banana 3 colheres de sopa de arroz integral e 3 colheres de sopa de carne moída com abobrinha refogada. lanche da tarde um ferero rocher Putz! Ah lembrei que ganhei uma ovo de pascoa do tamanho de 350g e dividi com meu marido e aindo não terminamos de comer o ovo ficou o resto para o próximo domingo.


bjokas

segunda-feira, 5 de abril de 2010

Segundona!!!

Olá meninas, passei aqui para dizer que parece que estou voltando ao normal...rs hoje consegui fazer minha caminhada pela manhã caninhei apenas 30 minutos pois estava cheia de outras coisas para fazer antes de trabalhar, mas o importante é que o primeiro passo foi dado e acredito que tudo vai voltar a baixar... pelo menos na balança. rs 



Beijo e boa senama à todas!!!

sexta-feira, 2 de abril de 2010

Voltei!!!

 Feliz Pascoa a todos!!!! Aqui compramos ovos da cacau show, aff... vou tomar cuidado com isso não quero engordar mais que já engordei. Bom meu peso está em 90 quilos infelizmente chegou aos 92 esses dias, dá eu dei uma bela fechada de boca e eliminei 2 quilos... mesnos mal né!? Bom para esses dias resolvi tirar uma força de onde não tinha e começei a fezer exercicios em casa mesmo por enquanto. Porque não sei se acontece com voces, mas comigo esses meses foi assim: Quando decidia fazer exericios acondava com gripe, com chuva, com dor no joelho ou coisas para resolver no meu tempo livre...com essas expeiências descobri que para emagrecer é necessario abrir mão além das colorias também de algumas coisas como promoções no shopping e etc ... rs pelo menos até consegui  conciliar tudo...


super beijos