Mudança de tática.

   Esse mês vai ser o mês do vexame... acho que não emagreci um grama para o desafio... fico muito desapontada comigo mesma.

   teve uma semana que comi tão pouco mas tão pouco que achei que deixando de comer eu perderia um monte de quilos, que nada se perdi meio quilo foi muito,  daí cheguei a conclusão que tenho que colocar o motor para funcionar senão ele não queima combustivel. Acho que o café da manhã é muito importante... e que devo fazer uma refeição melhor pela manhã, não estou fazendo uma refeiçãop decente pela manhã, eu acho que também pode ser um dos problemas.

 Resolvi que esta semana vou me alimentar corretamente sem cortar radicalmente carboidratos durante o dia mas incluindo sempre que possível trocando por alimentos integrais, só que eu não irei jantar em hipotese alguma... vamos ver o que vai dar, postarei aqui o resultado e a saga da minha nova tática! rs

Ah!!! O resultado daquelas jacadas na semana da TPM foi 3 quilos a mais resultado 86,500 estou quase na estaca zero. Mas tem nada não vou correr atrás e postarei um peso novo fotos porque ainda dá tempo!!! Bjus 

Boa senama...

Olá meninas, fiquei um pouco ausente por conta de muito trabalho... e para piorar a falta de tempo e organização, minha empregada começou a pisar na bola comigo daí resolvi exonera-la, afinal eu á contratei para me ajudar e não dar dor de cabeça... por isso dei uma sumida estava me reestruturando para voltar tudo quase ao normal, principalmente minha RA que é uma das coisas mais importantes do meu dia a dia entre outras coisas é claro... O blog me faz muita falta...  mas não se preocupem.. eu não jaquei muito esses dias... No sábado fui a uma pizzaria que gosto muito chamado FratteloUno Brasília - DF, mas acredite só comi um único pedaço de pizza!!! Tomei uma taça de vinho e comi como magra.. rs meu marido achou que eu estava com raiva ou coisa parecida ficou espantadissimo com meu apetite!!! Não foi falta de apetite mas foi sim um auto controle mesmo. Fico muito feliz quando venço um desafio pessoal, porque ir a uma pizzaria que eu ia pedia entrada pizza grande e sobremesa... uiui comer só um pedacinho para mim é uma grande vitória. Ah lembrei que semana passada estava de TPM pense, jaquei total comi umas trufinhas da cacau show sem nenhuma culpa, afinal fiz daquilo um escape para minha anciedade e estresse.( Isso não é certo). é que senama passada foi dificil unir ixoneração de empregada e TPM!!!  Mas bola para frente pela milézima vez!!! Porque caiu tem que levantar!!! Não pesei para ver o resultado das trufinhas porque nos outros dias me controlei bem. Mas não é bom deixar o peso passar em branco hoje quando eu chegar vou me pesar!


Uma Semana super light para todas!!!

Ps. Minha semana começa hoje porque segundo foi dia do servidor publico em brasília anteciparam o feriado. e meu lap top tá com problemas por isso não estou postando nos finais de semana  e feriados! Bjokas

Vou postar hoje meu Cardápio 

Café da manhã

1 banana

1 xicará de café com leite

Almoço

uma fatia de quibe de forno

salada com queijo gorgonzola

2 pitadinhas de mostarda light

1 copo de suco de maracujá com açucar

lanche da tarde

1 banana

uma tarça de salada de frutas

Jantar

salada e  duas fatias de queijo gorgonzola bem generosas.

suco de manga com açucar.

bjocas

Mangai Brasília...

Esse é o restaurante Mangaí de Brasília: Lugar Bom para toda a familia... tem saladas...doces maravilhosos e uma comida nordestina Huummm... mas como diz meu marido ir ao pra comer salada!!! Nãoooo!!! Eu como de tudo lá mas com moderação afinal eu sou uma nova mulher!!!

Boa Semana à todas!!!

Boa tarde meninas!!! Acreditem eu não jaquei  esse fim de semana!!! U-hu... comi  tudo muito direitinho e se brincar comi menos que devia. Hoje continua tudo bem com minha RA.Desde quando começei o desafio o meu subconsciente vivia me sabotando, eu vivia anciosa por conta da pesagem por conta das datas e etc( e já viu né gordinha anciosa é jacada na certa!!! rsrsrsr..) coisas de maluca mesmo!!! Mas até que enfim baixou em mim o tal auto-controle!!! Auto-controle onde vc estava!!!??? Enfim eu estou conseguindo graças a Deus e espero chegar em resultados melhores para esse fim de mês... Estou super empolgada com esse meu auto-controle essa minha paz comigo mesmo... embora as coisas aqui no meu lar não estão como deveriam estar. Mas não posso fazer o problemas se tornarem maiores que meus sonhos... e um dosmeus sonhos vc's já sabem é bem parecido com o de todas chegar no peso ideal!!!


Beijos e uma senama light de muito resultados e saúde para todas!!!!

Festinha no trabalho.

Essa semana foi aniversário da minha chefe... esse bolo aí era novidade  limão com suspiro, já viu né... eu avncei o sinal mesmo!!! Mas no outro dia comi bem pouquinho intensifiquei os exercicios e  bola pra frente!!! Vou tentar me controlar com novidades ou pelo menos ser comedida em relação as novidades...


Bjus Bom final de semana!!!

A boa filha a casa torna....

Olá meninas!!! Boa semana para vc's... Eu gostaria de agradecer a força e os comentários de todas e dizer que estou de volta ao nosso cantinho especial... fiquei sem postar por aquí, mas não deixei de passar pelo blog de vc's afinal é ruim ficar longe de pessoas que gostamos, E também não deixei de ler para não perder o foco diante de tanta confusão em casa.... Mas como diz nossa querida Karen vamuqvamu né!!!

Minha Ra, ficou deixada de lado mas como sempre eu procurei ser comedida com as quantidade e não comer como uma desesperada!!! Não fiz nenhum exercicio fisico durantes esses dias porque me faltou ânimo... Mas hoje eu voltei com força total, fiz 1h28 de caminhada comi direitinho, e pretendo emagreçer e ser feliz!!


Bjus e boa semana para nós!!!

Tô na area.... mas triste

Olá meninas, estou na área... essa foto aí foi meu lanche de hoje no trabalho: Chá verde com gengibre taeq e pão com muzzarela light  nutrella.(AMOOO)...

  Minha RA vaí bem...mas minha vida anda uma bagunça....andei um pouco sem animo para escrever um post por conta disso. Sou casada pela 2ª vez e tenho uma filha adoslescente do 1º casamento, eu não tenho filhos com meu segundo marido ainda... O que está acontecendo aqui em casa é o seguinte meu marido e minha filha são unha e carne... ou seja unha de um na carne do outro... isso me deixa muito pra baixo... as vezes penso em mandar ela para morar com o pai, depois penso será que isso é certo?!? Mas minha filha optou por ser a garota rebelde problema. Já tentei de tudo com ela... bater, colocar de castigo, piscológa, agradar... e ela na mesma... quando ela não empresta tudo que ela tem ou até mesmo minhas coisas para os outros!! Aff isso me irrita muito!!! Pior quando ela resolve faltar aulas!!! Se ela encontrou esse jeito para chamar minha atenção, ela errou feio!!! pois à  cada dia me dar uma vontade enorme de mandar ela para casa do paí sem volta. Não aguento mais ela provocando à todos aqui em casa!!! Assim atrapalha até meu emagrecimento porque eu acabo triste e anciosa por conta da Amanda!!! Aff

BOA SEMANA PARA VC'S!!!

Correria...

Oi gente!!! Saudades de todas!!! Ontem não postei por conta da correria aqui... mas hoje vou visitar todo mundo mais tarde!!! Ah novo lançamento da activia light uva verde, aprovadissimo 68 calorias!!! Bjus