Esse prato aí foi de ontem.
cardápio
Café da Manhã
Pulei pois acordei na hora do almoço
Almoço
Salada, carne assada com molho de nostarda light e
4 colheres de sopa de arroz integral.
1 copo de suco de maracujá c/ açucar.
Lanche
2 bananas com iorgute natural taeq
adoçante em pó e granola sem açucar.
Jantar
O mesmo do almoço.
Até aí tudo bem!!!
Bem mais tarde me deu uma vontade louca de comer um doção... pense!!! Eu tinha em casa: Banana, maçã, melão, manga e outras coisas... mas adivinhem o que fiz!? Peguei o sonho da minha filha dividi em 3 partes e comi 1/3 do sonho... fiquei triste comigo e levei um broncão dela!!! ( Mãe vc comeu meu sonho que vergonha!!!). Depois dessa eu ainda aprontei. Fui guardar o restante da comida que sobrou do jantar... imaginem vc's "Sobrou um pouquinho de arroz integral e um pedaçinho de carne assada" com aquela velha desculpa de comer para não estragar eu comi geral!!! Olhem o lado bom da coisas se é que comilancia temlado bom. Antigamente quando eu chegava em casa do trabalho eu geralmente só ia jantar na hora de guarda o restante, então eu pegava o resto do arroz o resto do feijão da carne e outras coisas q sobravam e misturava tudo aquecia tudo junto numa só panela e ainda por cima colocava, azeite, queijo, margarina e ovo. Depois destes ingredientes eu comia na maior alegria aquela bomba calórica... hoje tá aí o resultado 30 quilos para perder ou mais.
oi amiga..bom diaaa..que pratinho lindo..deu ate fome..kkkk...força heim...uma quarta bem ligth p vc..bjssss
ResponderExcluirAmiga, eu tenho uma dica ... Na janta eu evito comer arroz e feijão por ser de dificil digestao... Já fiz alguns testes e qd como na janta isso, nao emagreço quase nada, mas qd nao como, faço só um lanche, ou como só uma salada com uma proteina e tal, tb emagreçe..é só uma dica..bjus
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