Incentivo...

Boa tarde,
Hoje recebi um incetivo para fazer a dieta das  3 -hour timeline. ( das três horas)

Pag 79 do livro
Ponto 1: motivos para seguir a dieta das 3 horas

A primeira pegunta que os clientes on-line fazem é: " Jorge por que comer de três em três  e não de duas ou a cada 5 horas? Digo-lhes quie três é o numero mágico que funciona. Milhares de clientes e vários estudos universitários sustentam o poder das três horas. Então me perguntam: " O que especificamente em espaçar a ingestãode colorias de modo a comer em  horas específicas, e não acidentalmente?" Digo que todos perderão 1 kg todas as semanas, começando pela a BARRIGA. Eles sempre se surpreendem . Finalmente, perguntam: " Como isso funciona?" Agora vou compartilhar com você todos os motivos que levarão a perder 1 kg por semana e os vários estudos e pesquisas  que sustentam essa essa teoria.


Gostei tanto desse negócio da barriga que resolvi da destaque a ele! Já pensou é sonho de toda mulher!!! Rsrsrs Brincadeiras a parte, no livro fala que esse tecnica  ajuda voce a queimar sua massa gorda sem perde musculos que é tão falada massa. Faz muito sentido!!! Essa semana vou elaborar um plano de alimentação e horarios para me alimentar de coisas saudavéis é claro, se não nada dará certo... já pensou comer pizza de três em três horas!?! Não da!!! Portanto e conciliar esse método com comida saudaveis e exercicios, vou aproveitar esse meu ânimo para colocar em prátrica esse dieta.

bjus